Michelle_Tukker_blog

Zeg JA tegen wat er voor jou toe doet!

30/09/2019 / 0 reacties

Veel vrouwen die ik in mijn coachpraktijk spreek hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Ze proberen uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Ze willen voldoen aan de verwachtingen die iedereen van ze heeft, zowel privé als op het werk. Ze hebben het gevoel dat ze geen nee kunnen of … Read more

Lees meer

Become the chess player and stop being the chess piece (Tony Robbins)

18/05/2019 / 0 reacties

Iedereen wil iets van je en iedereen heeft verwachtingen van je. Jouw gezin, je familie, je baas, je collega’s, je vrienden. Je moet beschikbaar voor hen zijn, projecten moeten af en ook in de privésfeer liggen er taken en verwachtingen van je partner en je kinderen. Je to-do lijst wordt nooit korter. Je hebt het … Read more

Lees meer

Rouwverlof na het overlijden van een dierbare

10/04/2019 / 0 reacties

Verlieservaringen zijn onlosmakelijk verbonden met ons leven. Het verlies van ouders, een partner, kind, broer, zus of kleinkind heeft grote impact op je leven. Verlies verandert je voor altijd. Rouw is dan een natuurlijke emotionele reactie op het verlies van je dierbare. Toch is het zo dat mensen die rouwen en daar langer de tijd … Read more

Lees meer

Muziek als troost

14/03/2019 / 0 reacties

Verdriet is een essentieel onderdeel in een rouwproces. Muziek kan deze én andere emoties die vrijkomen tijdens een rouwproces, versterken en tegelijkertijd troost bieden. Het luisteren naar muziek kun je als heel troostend en bevrijdend ervaren in tijden van verdriet. Muziek kan emoties die je niet in woorden kunt omschrijven, tastbaar maken. Het kan nostalgische … Read more

Lees meer

En dan staat opnieuw mijn wereld stil!

18/01/2019 / 9 reacties

Ruim 268.000 woorden telt de Dikke van Dale en toch kan ik geen woorden vinden die op dit moment mijn gevoelens kunnen beschrijven. Vanuit het niets is mijn hart diep getroffen door een pijn die niet te beschrijven valt. Zomaar ineens staat mijn wereld stil. Opnieuw. Ongeneeslijk Sinds maandag 24 december ziet mijn wereld er … Read more

Lees meer

HELP de feestdagen!

14/01/2019 / 0 reacties

Met het aanbreken van de maand december staan ook de feestdagen weer voor je deur. Tijdens de donkere en grijze dagen waarop de wind guur waait en de temperatuur behoorlijk daalt, willen we graag naar binnen toe. Kaarsjes aan en met een dekentje op de bank. Emotioneel bezien maken we de balans op van het … Read more

Lees meer

Emoties willen gevoeld worden!

09/11/2018 / 0 reacties

Emoties hebben voor veel mensen een negatief imago. Hoe komt dat toch? De meesten van ons leren van kinds af aan om gevoelens te onderdrukken of te verstoppen. Als je boos bent moet je afkoelen op je kamer of je krijgt een time-out op het strafstoeltje. En als je ergens heel erg enthousiast over bent … Read more

Lees meer

Ik had mijn glimlach nodig om te overleven!

29/09/2018 / 0 reacties

“Een van de dingen die ik zo ontzettend moeilijk vind, is dat het wel lijkt alsof alles gewoon verder gaat. Het werk, de mensen in mijn omgeving. Hun leven gaat door terwijl mijn leven stilstaat. Mijn leven is van de een op andere dag zo anders geworden en dat doet pijn. Ik mis Bart, ik mis zijn lach, zijn humor, zijn warmte, zijn liefde, … Read more

Lees meer

Authenticiteit

17/09/2018 / 0 reacties

Dit is een van mijn meest favoriete quotes. Nieuwsgierig waarom? Lees dan hieronder mijn allereerste blog voor Boost Your Health. Leef je jouw leven trouw aan jezelf? Voel je je vrij om je eigen keuzes te maken? Voel je je vrij om je jouw meningen en ideeën te uiten? Voel je dat je dagelijks jezelf … Read more

Lees meer

Waarom afvallen zo moeilijk is

18/08/2018 / 0 reacties

Samen met Andrea Wiegel, natuurgeneeskundig therapeut, zijn wij het gezicht achter Succesvol Afvallen. Terwijl ik dit schrijf moet ik zelf ook best wel een beetje lachen. Voor iemand die al heel haar leven worstelt met haar gewicht en met eten is het best ironische dat ik deze samenwerking aan ga. En tegelijkertijd zie ik ook … Read more

Lees meer