Eerder schreef ik een stuk over hoe de Corona-crisis onze behoefte aan grenzen blootlegde. Grenzen die nu door Mark Rutte gezet werden vanwege Corona. In een gesprek met een vriendin laatst ontdekte ik nóg een behoefte die pijnlijk wordt blootgelegd door de Corona-crisis: de behoefte aan controle. Wekenlang keken we naar persconferenties waarbij op de … Read more

Sinds de Corona-crisis zijn we beperkt in onze bewegingsvrijheid. Thuiswerken is de norm, er worden geen handen geschud en dus al helemaal niet op wangen gekust en we beperken onze sociale contacten tot een minimum. De groeiende onrust op straat, richting BOA’s en elkaar, wijst erop dat we die beperkingen wel zat zijn. We willen … Read more

Door het Coronavirus (COVID-19) maken we een onrustige en angstige tijd door. Het beïnvloedt ons allemaal op verschillende manieren. Je routine is mogelijk veranderd. Misschien maak je je zorgen over je gezondheid en die van je dierbaren. Je kunt ineens zonder werk zitten. Je kunt zorgen hebben over het betalen van de huur en/of boodschappen … Read more

Veel vrouwen die ik in mijn coachpraktijk spreek hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Ze proberen uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Ze willen voldoen aan de verwachtingen die iedereen van ze heeft, zowel privé als op het werk. Ze hebben het gevoel dat ze geen nee kunnen of … Read more

Iedereen wil iets van je en iedereen heeft verwachtingen van je. Jouw gezin, je familie, je baas, je collega’s, je vrienden. Je moet beschikbaar voor hen zijn, projecten moeten af en ook in de privésfeer liggen er taken en verwachtingen van je partner en je kinderen. Je to-do lijst wordt nooit korter. Je hebt het … Read more

Verlieservaringen zijn onlosmakelijk verbonden met ons leven. Het verlies van ouders, een partner, kind, broer, zus of kleinkind heeft grote impact op je leven. Verlies verandert je voor altijd. Rouw is dan een natuurlijke emotionele reactie op het verlies van je dierbare. Toch is het zo dat mensen die rouwen en daar langer de tijd … Read more

Verdriet is een essentieel onderdeel in een rouwproces. Muziek kan deze én andere emoties die vrijkomen tijdens een rouwproces, versterken en tegelijkertijd troost bieden. Het luisteren naar muziek kun je als heel troostend en bevrijdend ervaren in tijden van verdriet. Muziek kan emoties die je niet in woorden kunt omschrijven, tastbaar maken. Het kan nostalgische … Read more

Ruim 268.000 woorden telt de Dikke van Dale en toch kan ik geen woorden vinden die op dit moment mijn gevoelens kunnen beschrijven. Vanuit het niets is mijn hart diep getroffen door een pijn die niet te beschrijven valt. Zomaar ineens staat mijn wereld stil. Opnieuw. Ongeneeslijk Sinds maandag 24 december ziet mijn wereld er … Read more

Emoties hebben voor veel mensen een negatief imago. Hoe komt dat toch? De meesten van ons leren van kinds af aan om gevoelens te onderdrukken of te verstoppen. Als je boos bent moet je afkoelen op je kamer of je krijgt een time-out op het strafstoeltje. En als je ergens heel erg enthousiast over bent … Read more